Der er desværre en sammenhæng mellem misbrug og depression. Når man har det elendigt i lang tid og oplever man, at mad, alkohol, hash eller stærkere sager gør en glad, får man lyst til at indtage det igen. Man selvmedicinerer sig selv. Det er udvikle sig til et misbrug, og det er et problem, man […]
Depression og motion
Det er efterhånden en kendt sag, at motion virker antidepressivt. Hvis man er svært deprimeret, er det en fuldstændig uoverkommelig ting at skulle tage ud og træne. I en sådan situation er det bedre bare at gå en lang tur. Når man så får det bedre, hvilket man altid gør(!), kan man begynde at træne […]
Hvordan jeg udsætter smerten
Det er for hårdt at skulle føle smerten lige intenst hele tiden, så jeg har fundet en masse måder hvorpå, jeg kan udsætte smerten. Jeg ser f.eks. fjernsyn i enorme mængder, når det er slemt. Der kan jeg ikke så meget andet. Jeg læser også en del chicklit, som er let litteratur, for det fjerner […]
Tænk dig glad
Jeg fik i går et råd, jeg kun kan grine af. Overskriften afslører rådet, men tænk engang. Jeg fik af vide, at jeg skulle tænke mig glad. Det er et typisk eksempel på en person, der tydeligvis ikke forstår alvoren af depression. Hun fortsatte med at snakke om solen og blomsterne, der sprang ud. Gjorde […]
“Ej, du ser da glad ud”
Jeg forstår godt tankegangen, men hvor er det forkert at tro, at fordi jeg smiler, har jeg det godt. Hvis jeg ærligt svarer, at det ikke går godt, så er det, fordi det virkelig ikke går godt. Efter et livs hypersensitivitet og halvandet års depression har jeg sørme fået lært mig at virke glad, selv […]