Det er vel ingen hemmelighed, at det er godt at motionere, når man er syg med depression. Nu er hård konditionstræning ofte alt for hårdt, uoverskueligt og direkte ubehageligt, hvis man er meget syg. Man presser simpelthen sig selv for meget. Derfor skriver jeg i dag om en form for motion, som kan være et […]
En fremtid uden depression
Titlen på dette indlæg er et håb, men ikke nødvendigvis en realitet. Jeg har før skrevet om fremtiden, så sent som i sidste indlæg berører jeg mine tanker om og håb for fremtiden. Det gør jeg, fordi det fylder meget. Jeg tænker tit på fremtiden og især på, hvad jeg kan gøre for at få […]
Depression og motion
Det er efterhånden en kendt sag, at motion virker antidepressivt. Hvis man er svært deprimeret, er det en fuldstændig uoverkommelig ting at skulle tage ud og træne. I en sådan situation er det bedre bare at gå en lang tur. Når man så får det bedre, hvilket man altid gør(!), kan man begynde at træne […]